Советы для расширения гигабайтов мозга

А вы довольны своей памятью? Счастливчиков единицы. Всем остальным расскажем о механизмах и видах памяти, о том, почему мы все по-разному воспринимаем и запоминаем информацию, какие хитрости помогают держать в голове даты и факты, чем питаться для отменной работы головного мозга.

В интенсивное время, особенно перед ЕГЭ, важно уметь быстро запоминать большие объемы информации. Да и педагогам нередко приходится держать в голове гигабайты всего: начиная от персональных данных школьника и заканчивая методическими рекомендациями, планами уроков. Предлагаем учителям и школьникам подборку проверенных методов для улучшения памяти и внимательности.

Лайфхаки для хорошей памяти

Как быстро и качественно прокачать работу головного мозга? Делимся проверенными на себе советами:

• Следите за прямой осанкой. Ровная спина улучшает кровоснабжение нервной ткани головы в два раза. Следите за осанкой, укрепляйте мышцы спины (начиная от йоги до плавания или специальных силовых упражнений), чтобы повысить внимательность и убрать рассеянность.

• Запоминайте важную информацию с ... закрытыми глазами. Так выучить стих или записать в голове номер телефона будет проще и быстрее. Результативность подтверждена исследованиями Университета Суррея.

• Красиво пишите. Каллиграфия развивает мелкую моторику и механическую память. Искусство красивого письма преображает почерк, вырабатывает аккуратность, усидчивость и концентрацию. Для результата достаточно 10 минут в день писать прописи или смотреть уроки каллиграфии. Посмотреть базовые уроки можно тут.